.
.
.
.
.
.
¿Estás list@ para reclamar tu vida y recuperar tu energía?
Descubrí un método comprobado para calmar tu mente, descansar profundamente, aumentar tu concentración y potenciar tu creatividad sin pastillas
"Descanso Mágico" es un programa de 8 semanas creado por Gabi Navarro en colaboración con el equipo de Tierra Holística y sus Maestros de Yoga de la India.
En una rutina llena de cosas por hacer y poco tiempo para descansar, vas a poder aprender de una manera muy fácil y práctica cómo recuperar el control de tu energía para poder nivelar tus estados de agotamiento, insomnio, estrés o ansiedad y así disfrutar de las actividades del día con fluidez.
¿Cómo este programa puede beneficiarte?
-
Aportandote recursos comprobados para gestionar sanamente la ansiedad, el estrés, el insomnio, el cansancio y el burnout.
-
Enseñandote cómo gestionar tus emociones con prácticas rápidas, simples y poderosas.
-
Guiándote para que puedas incluir esos hábitos saludables que van a permitirte revelar tu potencial
-
Acompañándote en el proceso de integración de lo anterior para que puedas disfrutar más del placer de relajarte, fluir y conectar con tu claridad
Comprobado!
Las personas que cumplieron con sus prácticas diarias disfrutaron de estos beneficios:
-
Durmieron de 7 a 10 veces mejor que antes de empezar el programa
-
Pasaron de 4 a 1 o ninguna interrupción del sueño durante la noche
-
Se sintieron 6 veces más descansad@s durante el día
-
Lograron integrar 3 hábitos saludables nuevos a su rutina
-
Lograron eliminar 3 hábitos tóxicos de su rutina
¿Cómo vas a lograrlo?
Accediendo a clases semanales que incluyen:
-
Teoría
Según la Ciencia del Yoga, el Ayurveda (medicina natural tradicional de India) y la neurociencia, aprenderás qué hábitos impactan negativamente en tu productividad, creatividad y bienestar; y cómo organizarte para reemplazarlos paulatinamente por hábitos simples y fáciles de aplicar que impulsen tu crecimiento en todo nivel.
-
Práctica
Estiramiento: Con una serie de movimientos de yoga suaves de sólo 18 minutos diarios en tu cama o en el mat de yoga podrás:
- Relajar tensiones, contracturas y bloqueos de energía
- Optimizar tu digestión y metabolismos de tu cuerpo en general
- Fortalecer tus músculos y articulaciones
- Comenzar tu día con vitalidad y en plenitud*Al finalizar el programa sabrás la serie de memoria y podrás practicarla al levantarte y en cualquier momento que tu cuerpo te pida un reset.
Respiración: Con un ejercicio de respiración poderosísimo guiado de sólo 4 a 10 minutos podrás:
- Calmar tu mente
- Equilibrar tu energía
- Regular tu sistema nervioso
- Oxigenar tu cuerpo entero
- Relajarte profundamente*Al finalizar el programa habrás pasado de ser practicante principiante a avanzad@ de esta técnica y podrás entrar en estados profundos de relajación y restauración en cualquier momento del día sin necesitar levantarte de la silla
Relajación: Con tu cuerpo recostado harás un viaje interno único por medio de una nueva relajación guiada por Gabi Navarro cada semana donde podrás:
- Aprender cómo relajar profundamente tu cuerpo y mente
- Armonizar y restaurar tu energía
- Aumentar tu poder de atención y concentración con ejercicios de visualización del Yoga Nidra Tradicional de los Himalayas
- Prepararte para meditar fluidamente
Meditación: Desde ese estado profundo de relajación, podrás sentarte y disfrutar sin resistencias de meditar según la tradición ancestral de los Maestros de los Himalayas donde podrás:- Sumergirte en un estado de paz y calma total
- Cortar con tu actividad mental
- Disfrutar un descanso profundo y restaurador durante la noche
- Acceder a tu frescura y creatividad ilimitada durante el día
- Cortar tus ciclos de estrés y cansancio emocional
- Disfrutar de tus actividades y mejorar tu rendimiento*Al finalizar el programa habrás pasado de meditar 2 minutos a 25 minutos por día, que es el tiempo que recomiendan los médicos para poder disfrutar los beneficios de esta práctica
-
Bonus Extra
Afirmaciones positivas:
Las grabaciones de las prácticas incluyen afirmaciones positivas para fortalecer tu autoestima, tu autoconfianza y tu constancia en tu camino de expansión.
Mindfulness:
En el camino aprenderás cómo gestionar tus emociones aplicando el Método RAIN para saber cómo regular tu sistema nervioso ante situaciones adversas y responder ante ellas desde tu lado más sabio.
Meditaciones guiadas:
Para que tus prácticas se potencien aún más, las últimas 3 semanas tendrás acceso a 9 meditaciones guiadas, en lugar de 3.
Mi historia
Sé lo que se siente vivir en un ciclo de estrés crónico y quiero que vos también te liberes
Mi nombre es Gabi Navarro y, como vos, crecí en una sociedad obsesionada con el "éxito" superficial. Me esforzaba por cumplir expectativas imposibles, pero solo sentía agotamiento y vacío. La tristeza se apoderó de mí cuando fallecieron seres queridos, y me sumergí en un pozo oscuro.
En ese momento difícil, descubrí el yoga y otras terapias holísticas, que me ayudaron a recuperar la alegría. Aunque seguía logrando cosas, no encontraba la plenitud. Decidí hacer cambios drásticos en mi vida, divorciándome y dejando atrás la comodidad para explorar mi espiritualidad.
Viajé por diferentes países y encontré guías que me enseñaron profundamente distintas prácticas holísticas. Finalmente, en la India, aprendí yoga de los mejores maestros y encontré lo que buscaba: reconectar con mi bienestar, mi creatividad y con una productividad sana.
Así nació el Programa Descanso Mágico, con la misión de integrar las gemas de lo mejor que aprendí y compartirlo con vos.
¿Estás list@ para comenzar tu camino de transformación?
¿Quiénes son mis clientes?
Algunas de las compañías e instituciones con quienes he trabajado
El Equipo
Las personas que trabajamos para crear una experiencia profesional y única
Los resultados
Esto es lo que dicen nuestros egresados del programa:
Un super programa para conectar con tu descanso
Silvia Brandana
Este programa te da herramientas para que puedas darle a tu cuerpo y mente el descanso que se merecen, de modo que puedas fluir ante cada situación que te presenta la vida...
Este programa te da herramientas para que puedas darle a tu cuerpo y mente el descanso que se merecen, de modo que puedas fluir ante cada situación que te presenta la vida...
Menos informaciónUN EXCELENTE PROGRAMA
Daniel Spagnuolo
Es una experiencia muy agradable , sanadora y relajante , además de poner un manto de paz en nuestra parte espiritual y un descanso y relajación en la parte física. Muy recomendable.
Es una experiencia muy agradable , sanadora y relajante , además de poner un manto de paz en nuestra parte espiritual y un descanso y relajación en la parte física. Muy recomendable.
Menos informaciónUN ANTES Y UN DESPUÉS!!!
Olga Barroso
Antes de ir al programa me sentía cansada, alterada y no podía encontrar un momento de paz. Durante el desarrollo fui encontrando un espacio que me permitió soltar mis emociones, resolverlas en éste espacio de contención total. Al finalizar el mis...
Más informaciónAntes de ir al programa me sentía cansada, alterada y no podía encontrar un momento de paz. Durante el desarrollo fui encontrando un espacio que me permitió soltar mis emociones, resolverlas en éste espacio de contención total. Al finalizar el mismo extrañé la presencia de Gabi. Y quiero unirme al próximo programa.
Menos información-
No promovemos productos para cambiar el estilo de vida completamente de la noche a la mañana. Tampoco podemos prometer resultados sin compromiso de quien asume el desafío a aplicar las prácticas sugeridas con constancia.